Beckenboden- & Rektusdiastase-Weiterbildung für Hebammen, Physiotherapeutinnen & Trainerinnen
Körpermitte Coaching
LEHRMETHODE: Lehrheft + E-Learning (online) + Seminare (präsenz + online)
Coaching & Training bei Rektusdiastase, Beckenbodenschwäche, Körpermitte-Dysfunktion
Manche Frauen benötigen rund um die Schwangerschaft quantitativ und qualitativ mehr als die „normalen“ Gruppenkurse liefern können. Diese Frauen klagen über Rückenchmerzen, Bauchwand- oder Beckenbodenprobleme und benötigen individuell auf ihre Beschwerden abgestimmte Beratungs- und Trainingsangebote.
Mit dieser Weiterbildung werden Sie zur Spezialistin für Frauen mit Rektusdiastase, Beckenbodenschwäche oder Körpermittedysfunktion. Mütter, deren Körpermitte mehr als normalerweise beeinträchtigt ist, werden von Ihnen individuell beraten und trainiert.
Sie lernen die Anatomie der Körpermitte und die Beschwerdebilder kennen und sowie die besten, zielführendsten Übungen. Sie erarbeiten Pläne für individuelle Trainingstherapie und lernen die methodisch-didaktischen Feinheiten, damit die Frauen nachhaltige Besserung erfahren.
Die Weiterbildung wird entwickelt und durchgeführt von Sabrina Nieland & Verena Wiechers. Die Expertinnen vermitteln ihr geballtes Wissen und die Praxis-Erfahrung aus über 10 Jahren Arbeit mit Schwangeren und Müttern.
Um ein tiefes theoretisches Verständnis und hervorragende praktische Fähigkeiten zu entwickeln, verläuft die Weiterbildung über 6 Monate und schließt mit einer Prüfung ab.
- Grundlagen-Qualifikation im Fachbereich SPORT oder GESUNDHEIT
- Fortbildung im Bereich „Postnataltraining“, „Beckenbodentraining“ oder ähnliches
- ein großes Interesse am Thema und der Wunsch, Frauen zu unterstützen
- falls Sie unsicher sind, schreiben Sie vorher eine Mail an post@akademie-wiechers.de
1. Lehrmaterial per Post
Das Lehrheft kommt per Post, diese Lehrheft-Inhalte müssen Sie eigenständig zuhause durcharbeiten:
- Anatomie der Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden).
- Die Körpermitte nach der Geburt.
- Beschwerdebilder der Körpermitte und ihre Ursachen.
- Rektusdiastase, Körpermittedysfunktion, Beckenbodenschwäche, Inkontinenz, Organsenkung.
- Prävention in der pränatalen Phase (nach dem MamaWORKOUT-Konzept).
- Prävention in der postnatalen Phase (nach dem mamaWORKOUT-Konzept).
- Trainings- und Therapiemöglichkeiten.
- Zielsetzung und Möglichkeiten des Programms „MamaWORKOUT Stabile Körpermitte“
- Insgesamt ca. 160 Seiten.
E-Learning: Sie erhalten Zugang zum internen Login-Bereich der Akademie. Dort finden Sie ergänzend zum Lehrheft reichlich Material:
- Praxis-Videos passend zu den Lehrheft-Inhalten.
- Video-Fachvorträge passend zu den Lehrheft-Inhalten.
- Trainingspläne als PDF-Download.
- Vorlagen für die Anamnese, Organisation und Durchführung der Kleingruppen- oder Einzel-Coachings.
- Infos zu den Online-Seminaren und Live-Seminaren vor Ort.
- Infos zur Zertifikatsprüfung.
- HIER können Sie einen Blick in den Online-Login-Bereich werfen.
2. Online-Vorlesung
Inhalte:
- Anatomische Grundlagen zu Beckenboden- und Organsenkungen
- Woran erkenne ich eine Senkung?
- Beschwerdebilder (Entstehung, Ursachen, Auswirkungen)
- Prävention mit dem MamaWORKOUT-Konzept (präventive Maßnahmen während der Schwangerschaft und nach der Geburt)
- Welche Übungen helfen bei Senkungen?
3. Präsenz-Seminar
Inhalte Präsenz-Seminar:
- Wahrnehmungsschulung muskuläre Körpermitte (Beckenboden, Transversus, Bauchwand insgesamt) und Atmung.
- Haltungs- und Gangschulung.
- Schulung eines Körpermitte-freundlichen Alltags.
- Kennenlernen und Einüben der speziellen Körpermitte-Übungen. Alle Übungen erhalten Sie bebildert, beschrieben und als Video.
- Sichtbefund: Wie erkennt man eine Bauchwandproblematik optisch.
- Wie testet man die Atmung und die Muskelfunktionalität?
- Wie testet man die Abstände der Bauchmuskel-Stränge und die Festigkeit der Sehnenplatte „Linea Alba“ – ausführlicher Sicht- und Tastbefund.
Am Ende des Seminars erhalten Sie Hausaufgaben für das eigenständige Üben zuhause.
4. Online-Seminar
Inhalte:
- Q & A
- Durchsprechen von Fallbeispielen
- Interaktiv: Methodik & Didaktik
- Wie gehts weiter nach Abschluss der Trainingstherapie
- Trainingsplanung zur weiteren Stabilisierung und Aufbau der Körpermitte
5. Online-Seminar
Inhalte:
- Q & A zu vorangegangenen Fortbildungsinhalten
- Physiotherapeutischer Blick auf die Beschwerdebilder: Rektusdiastase, Körpermittedysfunktion, Inkontinenz
- Interpretation von Anamnesebögen/Symptomen
- Interdiziplinäre Zusammenarbeit
- Interaktiv: Fallbeispiele bearbeiten, welche Übungen nutzen wir für welches Problem?
- Organisation + Planung von Kleingruppen- & Einzelcoachings
- Trainingsplanerstellung für Kundinnen/Patientinnen.
- Entwicklung eines Workshop-Konzepts für Mütter mit Rektusdiastase, Beckenbodenproblematik oder Körpermittedysfunktion.
Am Ende des Seminars erhalten Sie Hausaufgaben.
6. Online-Seminar
Inhalte:
- Klausur
- Weitere Hilfmittel zur Unterstützung der Trainingstherapie: Stützende Shapeware, Bauchbandagen, Pessare, Taping
- Marketing für die Coaching-Angebote
Körpermitte Coaching
Alle Termine in der Übersicht, die Seminare müssen besucht werden, wenn Sie eine Prüfung absolvieren möchten
- 01.08.2025: Versand Fernlehrmaterial (Lehrheft + Zugang E-Learning)
- 07.09.2025: PRÄSENZ-Seminar in Bonn mit Verena Wiechers, 10-18h
- Zeitflexibel: Online-Vorlesung mit Sabrina Nieland, 3 Stunde
- 28.09.2025:ONLINE-Seminar per Zoom mit Verena, 10-14h
- 09.11.2025: ONLINE-Seminar per Zoom mit Sabrina & Verena , 10-14h
- 07.12.2025: ONLINE-Seminar per Zoom mit Verena & Sabrina, 10-13h
Zertifikat Körpermitte Coaching
Prüfungsinhalte:
- 1. Klausur mit den Themenschwerpunkten „Anatomie der Körpermitte“, „Prävention in der Schwangerschaft und nach der Geburt“, „Training bei Rektusdiastase & Körpermittedysfunktion“, „Krankheitsbilder der Körpermitte“ (Klausur bezieht sich auf das Lehrheft)
- Betreuung und Training einer selbst gewählten Probandin (mit schriftlicher Dokumentation)
Prüfungsgebühren:
Die Zertifikatsprüfung kostet 89,00€ (inkl. 14,41€ Mwst.), über unser Anmeldeformular können Sie sich anmelden.
499,00€ inkl. Mwst.
Im Preis ist folgendes inbegriffen:
- Lehrheft (160 Seiten)
- MamaWORKOUT-Trainingspläne
- E-Learning: Interner Login-Bereich mit Praxis-Videos, Video-Vorlesungen, PDF-Downloads, Marketing-Tipps, Unterrichtsmaterialien etc.
- Alle Seminare
- Online-Vorlesung
- Porto und Versand
- Teilnahmebescheinigung
Die Prüfung ist freiwillig und muss separat gebucht werden.
Sabrina Nieland
Mein Name ist Sabrina Nieland, ich bin Mutter einer Tochter, staatlich anerkannte Physiotherapeutin und spezialisiert auf Schwangere und Mütter, mein besonderer Schwerpunkt ist die Therapie von Beckenboden-Dysfunktion und Rektusdiastase.
Seit meinem physiotherapeutischen Staatsexamen (im Jahr 2002) arbeitete ich in verschiedenen, renommierten Physiotherapiepraxen und Rehabilitationszentren. Weiterhin bin ich als Dozentin in verschiedenen Berufsfachschulen für Physiotherapeuten tätig. Im Laufe der Jahre speziallisierte ich mich auf Dysfunktionen des Beckenbodens und der Bauchwand während bzw. nach der Schwangerschaft.
Schwerpunkt der beruflichen Tätigkeit:
- Inhaberin einer Privat-Praxis für Schwangere und Mütter in Hamburg: www.mamath.de .
Schwerpunkt der Privat-Praxis „mamath“:
Palpatorische und Ultraschall-gestützte Verfahren zur Diagnose und Behandlung von Beckenboden- und Bauchwand-Dysfunktionen.
Therapie, Manuelle Behandlung und Training bei Rektusdiastase (angelehnt an Diane Lee, Angela Heller, MamaWORKOUT, Taping).
Beckenbodentherapie nach dem Physiopelvica-Konzept.
- Postnataltrainerin (nach dem MamaWORKOUT-Konzept), Schwerpunkt „Rückbildung“
- Dozentin an der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING.
Der Körper ist ein Wunderwerk – das maerkt man besonders an den körperlichen Veränderungen während und nach der Schwangerschaft. Ich bin dankbar, mit meinen Erfahrungen und meinem Wissen Frauen in dieser Lebensphase unterstützen zu dürfen.
Verena Wiechers
Mein Name ist Verena Wiechers und ich leite diese AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING. Als Diplom-Sportwissenschaftlerin und Fitness- & Gymnastiklehrerin habe ich mich seit 2007 auf das Fachgebiet Prä- & Postnatales Training, Beckenboden- & Rektusdiastase-Training spezialisiert. Das von mir entwickelte MamaWORKOUT-Konzept ist Krankenkassen-anerkannt und wurde als DVD-Serie und Buch veröffentlicht.
Aktuelle Berufliche Tätigkeiten:
- Leitung der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING
- Weiterentwicklung des MamaWORKOUT-Konzepts und der MamaWORKOUT-Produkte für Schwangere und Mütter (www.mamaworkout.de)
- Fach-Autorin und Referentin im Fachgebiet Prä- & Postnatales Training
- Mama von zwei Söhnen (Haupt-Job
Von 1999 bis 2006 arbeitete ich als Kursleiterin und Ausbilderin im Fachbereich Fitness (u.a. für die Deutsche Sporthochschule und das IST-Studieninstitut), seit 2007 konzentriere ich mich ausschließlich auf das Themengebiet „Fitness & Gesundheit während und nach der Schwangerschaft“.
Sie erreichen mich unter wiechers@akademie-wiechers.de
Sarah Sölner
Mein Name ist Sarah Söldner, ich bin Mutter von zwei Kindern, zertifizierte Prä- & Postnataltrainerin, zertifizierte Trageberaterin und ehemalige 1. Vorsitzende des Tragenetzwerks e.V.. Seit 2013 führe ich mein eigenes Unternehmen „Die Familienwiege“, wo wir neben MamaWORKOUT auch Trageberatung und Baby-Kurse anbieten. Meine Spezialgebiete sind das Körpermitte-schonende Tragen von Säuglingen/Kleinkindern sowie das Tragen trotz Rektusdiastase oder Beckenbodenproblematik.
Seit 2018 doziere ich an der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING zum Thema „Fitness mit Babytrage“, „Gesundes Tragen“ und „BengkungBellyBinding bei Rektusdiastase“.
Aktuelle berufliche Tätigkeiten:
- Inhaberin der „Familienwiege“ in Hamburg, wo ein breit gefächertes Kursangebot für junge Familien angeboten wird.
MamaWORKOUT-Mastertrainerin, Haupt-Schwerpunkte „MamaWORKOUT Rückbildung“, „MamaWORKOUT Stabile Körpermitte“ (Programm gegen Rektusdiastase) und „MamaWORKOUT mit Babytrage“. - Personal Coach für Frauen mit Beckenboden- oder Rektusdiastase-Problematik.
- Ausbilderin an der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING.
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